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Cuántas veces hemos oído la famosa frase de “somos lo que comemos” de Ludwig Feuerbach, filósofo y antropólogo alemán. Está estrechamente relacionado con nuestro post sobre la tiroides. Nuestra experta Laura Martínez, Nutricionista, Genetista y Farmacéutica especialista en el sistema inmune, nos habla de la importancia de una buena alimentación sana y equilibrada para un […]
Todo lo que tienes que saber sobre la tiroides Leer más »
Ejercicio y nutrición siempre deben ir de la mano. Sea cual sea tu objetivo para este verano, -adelgazar, estar más sano, ganar músculo, tonificar, reducir la celulitis…. -, no podrás alcanzarlo si no combinas la alimentación saludable con el entrenamiento, y viceversa. Como decía Hipócrates: “Si pudiésemos dar a cada individuo la cantidad adecuada de
Ejercicio y nutrición: empieza a cuidarte también por dentro Leer más »
Todos sabemos reconocer la forma más obvia que tiene nuestro cuerpo de indicarnos que no nos estamos alimentando bien: engordando. Ahora, cuando nuestra dieta necesita un cambio, el abdomen no es el único que nos avisa. Está claro que el aumento de peso puede indicarnos que tenemos que reconsiderar lo que estamos comiendo, pero no
¿Te sientes cansado? Deberías revisar si tienes una alimentación saludable Leer más »
“La piña adelgaza, el aguacate engorda, reducir los hidratos mejora la salud, tenemos que ayunar para perder peso…”. Todos hemos escuchado o leído una que otra vez alguna de estas afirmaciones (en parte fiables, en parte no). Y es que, últimamente, gracias a las redes sociales, las revistas y los blogs, recibimos advertencias constantemente sobre
Ocurre todos los años, es imposible sobrevivir a las Navidades sin transgredir la dieta saludable que habíamos incorporado a nuestra rutina. El calendario se llena de celebraciones, las comidas se convierten en cenas y los dulces son los básicos de la temporada. Y es que, seamos sinceros, hemos comido y bebido demasiado, porque, aunque sabemos
Incorpora una dieta saludable en tu rutina Leer más »
Qué es un plan alimenticio y qué factores se deben tener en cuenta para mantener un estilo de vida saludable Después de estos meses nos hemos dado cuenta de que aguantar no es fácil, aguantar sin salir, sin vernos, sin abrazos… pero lo hemos hecho, y, ahora que lo hemos conseguido, qué mejor manera de
Qué es un plan alimenticio y cómo mantener un estilo de vida saludable Leer más »
¿Qué lleva el zumo de apio del reto del apio? Solo lleva apio. Lava un apio entero separando las ramas una por una y estará listo para hacer zumo. El utilizar las hojas es opcional. Además, lo único que puede pasar es que le dé un sabor más amargo. ¿A qué sabe el
Todas las preguntas sobre el reto del apio Leer más »
Existen muchas tendencias de nutrición, pero las que realmente funcionan son las que perduran en el tiempo. Una de estas es la de tomar zumo de apio en ayunas por la mañana. Si has visto a Miranda Kerr bebiendo zumos de color verde en su Instagram, lo has visto bien. La modelo australiana es
El reto del zumo de apio de 28 días Leer más »
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Cuando personajes públicos como Beyoncé, la abanderada del empoderamiento de la mujer, se prestan a poner su nombre a una dieta, algo va mal en la sociedad. Cada día nos llegan más mensajes contradictorios sobre nuestros cuerpos. En el caso de la diva del pop, primero dice que tenemos que amarnos y aceptarnos tal y
¿Qué es la diet culture y cuánto daño nos está haciendo? Leer más »
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Desayunos exagerados, comidas que se alargan hasta el atardecer, cenas de verano con sobremesas eternas… las vacaciones giran a torno a evento sociales que conllevan el comer, y no siempre de manera saludable. Inmaculada Quintanilla Caballo, farmacéutica y nutricionista, nos da siete trucos para seguir con buenos hábitos alimenticios también en los meses de verano
Cinco trucos para comer bien en verano Leer más »
Tratamiento multidisciplinar de la visión clínica combinando diferentes servicios logrando el bienestar físico y psicológico.
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