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Los beneficios del ejercicio físico suponen una mejora significativa en la calidad de vida de las personas, tanto a nivel físico (salud cardiovascular) como a nivel psicológico, ya que desarrolla nuestras funciones cognitivas y mejora nuestro bienestar. En este post, mostramos algunos de los más comunes en la actualidad. En Clínica Ityos queremos que todos […]
Beneficios del ejercicio físico Leer más »
Un gran número de personas padecen una serie de disfunciones y dolores/molestias en diversas partes de su cuerpo. Uno de los dolores más comunes es el de espalda, el cual puede estar motivado por diversos factores. Con este post queremos explicar distintos ejercicios para aliviar el dolor de espalda, que esperamos sean de ayuda. El
8 ejercicios para aliviar el dolor de espalda Leer más »
Ejercicio y nutrición siempre deben ir de la mano. Sea cual sea tu objetivo para este verano, -adelgazar, estar más sano, ganar músculo, tonificar, reducir la celulitis…. -, no podrás alcanzarlo si no combinas la alimentación saludable con el entrenamiento, y viceversa. Como decía Hipócrates: “Si pudiésemos dar a cada individuo la cantidad adecuada de
Ejercicio y nutrición: empieza a cuidarte también por dentro Leer más »
Los primeros días del año, mucha gente decide que es hora de empezar a hacer ejercicio regularmente. Si eres uno de ellos, ¡enhorabuena!, has dado el primer paso en el camino hacia la salud. Si no, todavía estás a tiempo, aunque cuando se trata de establecer nuevos propósitos, fin de año parece la oportunidad perfecta,
Cómo empezar tu entrenamiento personal Leer más »
En muchas ocasiones, aunque le pongamos la mejor intención, la desmotivación acaba consiguiendo que descuidemos nuestros hábitos saludables y dejemos de hacer ejercicio. Por las vacaciones, por una enfermedad o simplemente por falta de tiempo, vamos olvidando el entrenamiento deportivo hasta abandonar por completo la rutina que tanto nos costó adoptar. Adiós al ejercicio físico.
Encuentra la motivación en el entrenamiento deportivo Leer más »
estás buscando un milagro anti-aging, te contamos la manera de empezar hoy mismo, porque el mejor método anti-aging está ahora mismo en tu manos.
El ejercicio físico es el mejor anti-aging Leer más »
Con el verano a la vuelta de la esquina, muchos pacientes nos preguntan por la manera más eficaz de quemar calorías. Descubre el entrenamiento HIIT.
La manera más efectiva para quemar calorías en el gym Leer más »
Si crees que ya no llegas a la operación bikini (o bañador), te equivocas. Con la ayuda de los especialistas de ITYOS todavía estás a tiempo para lucir un cuerpo 10 este verano.
Nuestro protocolo verano de puesta a punto para agosto Leer más »
Tratamiento multidisciplinar de la visión clínica combinando diferentes servicios logrando el bienestar físico y psicológico.
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